 |
|
|
 |
|
 |
| |
Немного о массаже |
|
 |
|
 |
| |
Антицеллюлитный массаж
Причина целлюлита - увеличение отложения токсинов в жировой ткани. Одним только массажем избавиться от этих отложений невозможно, но он будет способствовать процессу.
Целлюлит чаще всего появляется на бедрах, ягодицах и плечах. Эта проблема никак не связана с весом - целлюлитом страдают люди любой комплекции, в основном женщины. Как правило, появление целлюлита связано с нарушением кровообращения и интоксикацией организма. Чтобы исправить ситуацию, необходим комплексный подход.
Во-первых, следует изменить систему питания, исключив дальнейшее поступление в организм токсинов из рафинированных углеводов, кофеина и алкоголя и отдав предпочтение свежим овощам и воде.
Во-вторых, очень важны регулярные занятия спортом, поскольку именно в процессе активной физической нагрузки лимфатическая система освобождает организм от токсинов.
Эффективнейшим средством, удаляющим целлюлит на срок от 6 до 12 месяцев, а в случае ликвидации причины целлюлита и навсегда, является массаж.
Антицеллюлитный массаж стимулирует развитие "белков молодости" - эластина и коллагена, улучшает циркуляцию и обеспечивает лимфодренаж. В результате сокращается количество жировых клеток и достигается цель массажа. Кроме того, массаж делает мышцы бедер и ягодиц более упругими, заставляя их выглядеть молодо и привлекательно.
Лечебный курс антицеллюлитного массажа выполняется только после определенной подготовительной стадии - ликвидации отечных явлений и застоя лимфы, а также нескольких сеансов лимфодренажа.
Перед началом антицеллюлитного массажа на кожу наносятся специальные антицеллюлитные составы - гели и кремы. Они воздействуют на подкожно-жировой слой, заставляют активизироваться обменные процессы в жировых отложениях.
Антицеллюлитных кремов, лосьонов и масел, применяемых при массаже, существует сегодня великое множество. Все эти средства объединяет единый принцип действия. Содержащиеся в составе антицеллюлитных кремов вещества призваны усилить обмен веществ в клетках тканей, где развивается целлюлит. В состав антицеллюлитных кремов входят такие вещества, как кофеин и теофиллин, соединения кремния, витамин А, различные ферменты, эфирные масла (кипарисовое, розмариновое, можжевеловое, гераниевое), экстракты хвоща, плюща, конского каштана, гингко, тигровой травы, водорослей (ламинарии и фукуса). Все они активируют и нормализуют обмен веществ, тем самым повышая эластичность кожи, что в свою очередь ведет к уменьшению явлений целлюлита.
Ручной антицеллюлитный массаж
Ручной антицеллюлитный массаж, дополняемый применением специальных лосьонов и скрабов, использует как традиционные движения, так и специфичные, направленные на ликвидацию застойных жировых очагов под кожей. Например, "валик" - кожа слегка оттягивается в виде валика, и затем этот валик перемещается по массируемой области в виде волны. Эффективность воздействия обеспечивается постепенным переходом от поверхностных приемов массажа к более глубоким. Массаж ориентирован преимущественно на слой подкожно-жировой клетчатки. Выполняется он локально, в зонах с выраженным косметическим дефектом. Если целлюлитом поражены не только традиционные зоны: живот, бедра, ягодицы, - но и руки, спина и т.д., то массаж проводится с чередованием зон.
Антицеллюлитный массаж ставит перед собой целью максимально улучшить кровообращение именно в массируемых зонах, поскольку основным в лечении целлюлита является восстановление микроциркуляции. Поэтому нецелесообразно сочетание антицеллюлитного массажа с расслабляющим массажем спины, остеопатическими процедурами и т.д. В то же время допустимо и даже желательно использование методик рефлексотерапии для улучшения кровообращения в проблемных зонах (соединительно-тканный массаж, массаж стоп, акупрессура).
Методик антицеллюлитного массажа множество - вот примерная схема одной из них. Начинается массаж с дыхательных упражнений: они способствуют созданию отрицательного внутрибрюшного давления и оттоку лимфы во внутрибрюшные лимфоузлы и лимфоузлы кишечника. Пациент лежа на спине делает вдох, на выдохе массажист сдавливает живот с боков. Пациент выполняет "брюшное" дыхание - массажист на выдохе проводит пальпацию кишечника. Пациент напрягает и расслабляет мышцы брюшного пресса.
Как правило, при антицеллюлитном массаже осуществляют воздействие на область галифе - живот, бедра, ягодицы, низ поясницы. Набор приемов практически всегда одинаков, за исключением нескольких специфических. Предварительно проводится короткий подготовительный массаж приемами классического массажа. Затем переходят собственно к антицеллюлитной части. Выполняют гребнеобразное растирание снизу вверх, костяшками сжатых кулаков; разнонаправленное спиралевидное растирание основаниями ладоней в быстром темпе. Затем прокатывают жировой валик продольно и поперечно, потом выполняют приемы "раздавливания" - "нож": ладони устанавливаются на растоянии 4-6 см друг от друга и сводятся, сжимая жировую складку, перемещаются, захватывая новые области, и т.д. "Раздавливание": одной рукой создают вертикальную складку, основание другой устанавливают на эту складку и проворачивают основание ладони на 90°. Приемы валика и раздавливания чередуют с глубокими глажениями - ребром ладони под углом с отягощением другой рукой и с "прокладыванием туннелей" - подушечками четырех пальцев под углом выпрямленной ладонью, снизу вверх. Заканчивают прерывистой вибрацией - рубление ребром ладони, и "стаккато" - подушечками вертикально расположенных ладоней (на животе не выполняются или выполняются очень осторожно). На животе выполняется прием "качели" - руки располагаются по бокам живота и покачивают его в горизонтальном направлении. Продолжительность массажа около часа.
Другой разновидностью антицеллюлитного массажа является креольский массаж бамбуковыми палочками. Креольский антицеллюлитный массаж родом с южных берегов Индийского океана, с островов Маскаренского архипелага, имеющих вулканическое происхождение. Массаж выполняется руками со специально подобранными массажными маслами, а также особыми палочками, изготовленными из древесины тропических пород деревьев или бамбука. В особом ритме, задаваемом этнической музыкой, массажист довольно энергично поколачивает области, пораженные целлюлитом, на манер барабанщика.
Антицеллюлитный массаж стимулирует развитие "белков молодости" - эластина и коллагена, улучшает циркуляцию и обеспечивает лимфодренаж. В результате сокращается количество жировых клеток и достигается цель массажа. Кроме того, массаж делает мышцы бедер и ягодиц более упругими, заставляя их выглядеть молодо и привлекательно.
Аппаратный антицеллюлитный массаж.
В первом случае используются аппараты, разработанные специально для разглаживания кожи и снижения уровня целлюлитных отложений. Механические вакуумные массажеры обеспечивают последовательное присасывание небольших участков кожи. Ряд аппаратов позволяет создавать перемещаемую кожную складку, что прежде достигалось только с помощью ручного массажа. Существуют аппараты с регулируемым давлением вакуумного массажа, когда можно подбирать уровень интенсивности в соответствии с чувствительностью кожи клиента. Большой набор головок способен обеспечить глубокий точечный массаж с помощью головки с многочисленными мягкими стержнями, либо глубокий разминающий массаж с помощью головки с четырьмя шарами либо с одной полусферой. Массажные головки некоторых современных аппаратов позволяют настраивать даже температуру в точке касания. Нечто среднее - антицеллюлитный массаж с помощью специальной щетки с длиной ручкой, на головке которой располагается жесткая, короткая щетина. Известно, что движение мелких щетинок по коже сопровождается улучшением микроциркуляции крови, и самое главное, улучшением циркуляции лимфатической жидкости. Массаж, выполняемый сухой щеткой является, по сути, процедурой лимфодренажа. Эффект от антицеллюлитного массажа можно оценить лишь через несколько месяцев после начала регулярных процедур. Проводится массаж каждый день по 5-6 минут. Лучше всего процедуру выполнять перед душем. Необходимо создавать достаточно сильное давление на кожу с помощью щетки. Движения должны быть длинными, снизу вверх.
Но все специалисты согласны с тем, что волшебство прикосновения человеческих рук не заменит никакая машина.
Антицеллюлитный массаж наиболее эффективен в случаях локального ожирения в сочетании с целлюлитом при условии ликвидации лимфостаза. Поэтому для достижения максимального эффекта лечебный курс антицеллюлитного массажа выполняется только после определенной подготовительной стадии - ликвидации лимфостаза, а также нескольких сеансов лимфодренажа.
|
|
|
 |
|
 |
 |
|
 |
| |
Немного о массажах |
|
 |
|
 |
| |
Как выбрать массаж
|
| | |
|
Антицеллюлитный массаж. Что выбрать: массажиста или аппарат?
03.04.2010
Целлюлит – большая проблема для многих женщин. Если посмотреть картины Рубенса – так в прежние годы никто с ним не боролся, и все это считалось нормой. Зато сейчас темы «как справиться с целлюлитом» ...
|
|
Балийский массаж (16)
24.03.2010
Балийский массаж (он же - индонезийский) до их пор в России — настоящая экзотика, несмотря на то, что в мире он не менее популярен, чем китайский или тайский. Для россиян он ближе и понятнее ...
|
|
Тайский массаж (16)
23.03.2010
Тайский массаж в сегодняшней России, пожалуй, самый «раскрученный» из этнических видов массажей. Виной тому, скорее всего то, что Таиланд все предыдущие годы был одним из активных туристических направлений ...
|
|
Как выбрать, где делать массаж (16)
21.03.2010
Покажите мне того, кто не любит массаж, мы вместе удивимся. Безусловно, это одна из самых приятных и любимых процедур в салонах красоты и СПА, если только речь не идет о таких его жестких разновидностях, как антицеллюлитный или урологический.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Курсы обучения салонному бизнесу |
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Косметологическая выставка |
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
